Al igual que la moda, la industria alimentaria tiene sus propias tendencias que necesita para seguir y crear con el fin de vender más artículos. Es por eso que usted puede recordar tendencias de alimentos popularmente calificados como «sanos». Aquí les dejo cinco alimentos que nos venden como fuente nutritiva de salud, pero es falso.
1. Las papalinas de banano que fueron promovidos como un sustituto perfecto para los dulces. ¿Por qué comer 300 gramos de chocolate, cuando se puede disfrutar de una merienda saludable de banano. El problema es que son fritas. Sólo una porción de papalinas fritas de banano contiene cerca de 10 gramos de grasa saturada, lo cual tiene un impacto terrible en nuestros niveles de colesterol. Cómase un banano fresco en su lugar, y usted estará igual de satisfecho.
2. Barritas energéticas a menudo se colocan en los pasillos de alimentos reservados para alimentos saludables y alimentos que ayudan a bajar de peso. Sin embargo, las barras de energía no son para la pérdida de peso. No sólo que no son saludables, pero pueden ser incluso peor que la mayoría de las barras de caramelo. La razón de esto se debe a que, básicamente, estimulan el cuerpo para almacenar grasa y calorías en su cuerpo. Una barra de energía contiene alrededor de 500 calorías, que es la misma cantidad de calorías de un almuerzo o cena deben tener. Mantenga en mente la próxima vez que usted alcanza para una barra de energía.
3. Cuando la gente quiere perder peso, a menudo buscan productos que contienen menos grasa, lo que es lógico. Es por eso que eligen yogur bajo en grasa y creen que hicieron una buena elección para sus cuerpos. Esto no es cierto. Cuando usted reduce significativamente la grasa en un producto, ese producto se vuelve bastante insípido. Con el fin de compensar, los fabricantes de yogur añaden azúcares o mieles para mantener un buen sabor, es por ello que en la clínica recomiendo únicamente aquellos bajos en grasas y sin azúcar mieles u otros endulzantes naturales.
4. Si su cuerpo está rechazando el gluten debido a una enfermedad, usted pensará que comer productos sin gluten es algo que hay que hacer. Sin embargo, las personas que no tienen ningún problema con alergia a la gliadina terminan engordando. Los productos sin gluten son altamente refinados y a menudo no contienen granos enteros. Debido a esto, los alimentos sin gluten son más bajos en fibra y compuestos antioxidantes. Así que si usted no necesita alimentos sin gluten, ¡no los compre!
5. Las bebidas deportivas no son saludables. La gente suele decir que son saludables porque son mejores que las gaseosas o sodas, pero eso no los hace buenos. Si consideramos a las sodas un producto del demonio porque contienen únicamente grandes cantidades de azúcar y productos químicos, veamos bajo la misma óptica a las bebidas deportivas. Además del azúcar, las bebidas deportivas contienen muchos colorantes y conservantes, así como sales (electrolitos) que su cuerpo en realidad no necesita suplementar en una bebida, es por ello que han sido prohibidos en algunos países de Europa y en Japón.
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